入秋后，秋季天气干燥、食疗昼夜温差增大，止咳中医不少人都会出现咳嗽。养生秋季止咳，秋季可以进行食疗。食疗

银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳中医止咳化痰，养生生津止渴。秋季银耳20克、食疗雪梨1个、止咳中医川贝母5克、养生冰糖20—30克。秋季水发银耳，食疗撕成小片，止咳中医雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。

萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可。

百合梨饮可以养阴生津，润肺益阴，清热利咽。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。

荸荠百合银耳羹可以滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂；百合用温水泡软；大枣去核切小丁；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎。所有食材加水煮熟后即可。（宗彼安）

《 人民日报 》（ 2024年10月11日 17 版）

• ·芊唯格中药洗发水，生发效果显著，无硅油更温和
• ·探索生发奇迹，揭秘洗发水的奥秘
• ·探索最佳防脱生发洗发水，为秀发注入活力的秘诀
• ·中药之名，古风故事的韵味
• ·防脱灵洗发水，告别脱发烦恼，重拾自信风采
• ·揭秘，哪种洗发水防脱生发效果最佳？
• ·中药养发，传统智慧在现代美发的运用
• ·防脱洗发水真的只是“智商税”吗？
• ·开中医馆还是养生馆，这是一个问题。
• ·控油防脱洗发皂，告别油腻脱发烦恼
• ·《中药奶茶项目计划书，融合传统与现代的健康饮品创新》
• ·纯中药眼药水，守护您的明亮双眼
• ·中药洗发水“芊唯格”前三名推荐，守护秀发，自然之力
• ·《中药洗发水增稠与起泡的奥秘，选对增稠剂和起泡剂》(打造理想中药洗发水的关键步骤揭秘)
• ·突出芊唯格中药洗发水的生发效果
• ·中药防脱生发洗发水——自然之力唤醒秀发活力